Wenn wir nicht gegenwärtig sind, nicht aufmerksam, beladen wir uns ständig mit überflüssigen Gedanken und Ängsten bis die Last so groß wird, dass sie uns Das Rückgrat bricht.
Die Angst wird zu einem ständigen, nervigen Begleiter der uns irgendwann völlig beherrscht. Die Angst wird zum Reiter und wir das Reittier. So ist es unmöglich ein selbstbestimmtes und freies Leben zu leben.
Wenn es soweit kommt, dass die Angst uns beherrscht dann hat sie uns und nicht wir sie. Denn Angst haben ist etwas natürliches. Das sie uns besitzt nicht.
Sie zu haben bedeutet sie zu beherrschen und ihr Herr zu sein und nicht ihr Sklave.
Sie ist da um uns zu beschützen, sie ist eine Beraterin, bei Gefahr im Verzug schreit sie und vor Entscheidungen mahnt sie mit flüsternder Stimme und verwandelt sich zur Vorsicht und Vernunft.
Wir müssen wieder lernen zu bestimmen was Gefahren eigentlich für uns sind. Dann wissen wir wovor wir Angst haben müssen, um unsere Überleben zu sichern und wovor nicht. Warum ist das so wichtig?
Wenn wir wissen wovor wir wirklich Angst haben können wir diese Angst annehmen und sind nicht mehr damit beschäftigt sie zu verbergen. Denn zu der Angst die wir vor bestimmten Dingen haben kommt auch noch die Scham und die Angst vor der Angst.
Das kannst du machen
– Wenn sie ohne ersichtliche Gefahr schreit müsst du sie zu Vernuft bringen und sie fragen warum sie schreit.
– Wenn nicht gerade ein Löwe auf dich zu kommt und sie schreit, dann einfach die Frage stellen, warum schreist du eigentlich?
– Finde heraus wovor du Angst hast. Schreibe dir deine Ängste auf.
Daneben schreibst du dir die Gründe für diese Ängste auf. ( Wir alle, ohne Ausnahme haben Ängste)
– Schreibe auf, was für Nachteile es hat diese Ängste zu haben. Welchen Einfluss haben sie auf dein Leben?
– Nimm dir ein neues Blatt und schreibe dir auf was du alles machen wirst wenn du diese Ängste nicht mehr hast?
– Vernichte alle anderen Blätter außer das letzte. Formuliere aus dem was du auf dem letzten Blatt geschrieben hast einen Satz den du dir einprägst um ihn mehrere Male am Tag zu wiederholen; eine Affirmation daraus machen.