Achtsamkeit
Achtsamkeit praktizieren bedeutet, bewusst im gegenwärtigen Moment zu sein und seine Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt zu lenken, ohne zu urteilen. Es geht darum, sich voll und ganz auf das zu konzentrieren, was gerade geschieht, sei es eine Tätigkeit, ein Gedanke oder ein Gefühl. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Achtsamkeit zu praktizieren. Eine Möglichkeit die […]
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